جوان و نوجوان برای رشد و کمال روحی و جسمی هم به فعّالیّت‏های بدنی نیاز دارد،
و هم به طراوت و شادابی روح، 
باید تفریحات سالم را بگونه‏ای برای جوانان فراهم کرد که هم وقت آنها را پُر کند، و بیکار و سرگردان نمانند، و هم در رشد جسمی و روانی آنان تأثیر داشته باشد، که امام علی‏ علیه السلام به دو نوع از سرگرمی‏های خوب اشاره می‏فرماید که رهنمود داد:
عَلِّمُوا أوْلادَکُمْ السَّباحَة وَ الِّرمایَة 
(بر کودکان و نوجوانان خود شناگری و تیراندازی بیاموزید.) [1] .

پی نوشت ها: 
[1] فروع کافی ج6 ص47 حدیث 4.